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    2020-04-09

    运动是治疗颈椎病更好的方法。从解剖学的角度看,全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关,任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼,因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动...[查看详细]

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    2020-04-09

    本期小编讲带领大家了解瑜伽球:瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均...[查看详细]

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    2020-04-09

    今天为大家讲一讲瑜伽柱3种深度练习法:对于办公室白领女性而言,一天之中最疲惫的莫过于被高跟鞋束缚的双脚,通过瑜伽柱练习你可以轻松释放疲劳感,将身体重心放在一只脚上并...[查看详细]

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    2020-04-09

    练习瑜伽柱的好处有哪些?瑜伽柱是许多健身人的工具之一,他一般被认为是能够帮助训练者肌肉恢复以及解决痠痛的道具,也有专家很建议使用瑜伽柱在热身时使用,将有效帮助血液流...[查看详细]

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