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琦琦运动带你了解瑜伽3种深度练习法

文章来源:未知发表时间:2020年04月09日

  今天为大家讲一讲瑜伽柱3种深度练习法:对于办公室白领女性而言,一天之中最疲惫的莫过于被高跟鞋束缚的双脚,通过瑜伽柱练习你可以轻松释放疲劳感,将身体重心放在一只脚上并踩在瑜伽柱上,通过来回滚动瑜伽柱,按摩脚底放松,按摩效果不够?

  寻找支撑物后,试试双脚站立!用背部平躺在瑜伽柱上,双腿弯曲,依靠腿部力量带动身体背部移动,背部会得到明显放松!手脑协调训练可以提升平衡感!试试在日常健身中加入瑜伽柱

  负重练习时,将后脚置于瑜伽柱上对于肩颈背部经常感到酸痛的人,建议使用带按摩点的瑜伽柱,这样可以有效按摩酸胀部位

  特点:采用重量轻,富有弹性高密度EVA材料制成,练习瑜伽时帮助完成各项平衡动作,舒缓肌肉酸痛,减轻关节压力、疲劳症状、消除多余堆积脂肪,增加肌肉、降脂塑身、舒缓筋膜紧绷,促进血液循环、增加肌肉弹性、预防运动损伤,提升运动表现,加大运动强度和范围、强化核心肌群,改善平衡、提升稳定性、保持良好状态。

  以上内容就是南通琦琦运动用品为大家讲解的,希望大家能够喜欢,我司主要生产包胶铃片、哑铃、瑜伽球、杠铃杆、健身踏板等健身器材,公司本着以客户是上帝,质量是生命,服务是保障的宗旨为新老客户提供高品质的产品,欢迎新老客户光临惠顾!

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